從社恐到自信開講，這堂課讓我真正掌握台上與台下的連結

我一直想開財稅講座，卻遲遲沒有勇氣。不是因為專業不夠，而是因為我對「演講」這件事感到恐懼。站在台上，我總是不知道該怎麼與觀眾互動，無法讀懂台下的反應，只專注準備的內容，導致語調低沉、缺乏吸引力，讓簡報變得枯燥。

直到我參加了克萊兒教練的商務簡報課，才發現原來溝通是有系統可循的。我學會了如何調整語調、運用肢體語言，甚至開始思考如何吸引觀眾的注意力。讓我印象深刻的一次演練，是分享自己剛出道時如何突破客戶的質疑，當我用適當的情緒表達，搭配肢體語言，台下的觀眾露出驚訝的表情，甚至發出了「WOW」的聲音，那一刻我才真正感受到演講的魅力。

這堂課不只是簡報技巧，而是教你如何讓觀眾投入、產生共鳴，讓你的內容真正打動人心。我覺得這是我成長最多的一次學習。如果你也希望讓自己的簡報更吸引人，真正影響觀眾，我誠心推薦這堂課！

從社恐到自信開講，這堂課讓我真正掌握台上與台下的連結，直球對決，打開人際關係的新可能 。

原本我只是想突破自己，沒想到一開始就遇到一個「大魔王」——我的爸爸。  那天中午，他買了便當回來，硬要叫我吃。我心裡一陣煩躁，想到課程裡學到的「直球對決」，決定試試看。我鼓起勇氣，直接對他說：「為什麼你每件事都要用負面的角度看我？」  

結果……我完全沒預料到，他竟然講了四十分鐘，滿滿的負能量向我傾瀉而來！當下我真的有點後悔，覺得是不是開錯了話題。但當他說完的那一刻，我發現自己像是重生了一樣。我終於把多年來想說卻不敢說的話講了出來，而這次的對話，讓我看見了一個不同層次的自己。  

從那天開始，我不再害怕與人直面衝突，反而發現：「越是跟誰關係不好，越應該去突破，這樣才會有收穫。」現在，即使是我討厭的人，我也能勇敢問：「為什麼這麼討厭我？你說，我聽。」這種溝通方式，讓我真正打開了人際關係的新可能。

很多人問我：「妳當公關這麼多年，應該很會說話了，為什麼還要上溝通課呢？」其實，公關的確需要大量溝通，但我的個性追求完美，反而讓我容易緊張，影響表達效果。我一直想突破這個心魔，於是決定接受一對一的溝通教練培訓。

課程內容紮實，沒有壓力，充滿趣味。其中，讓我印象深刻的是教練讓我看自己上台的錄影。我原本完全不敢回放，但在教練的鼓勵下，我勇敢面對，發現自己的問題點，並立即修正。

這段學習旅程，讓我明白溝通的關鍵不在於完美表達，而是確保對方真正「聽懂」你的訊息。當我改善後，夥伴們回饋：「妳的表達變得更清楚、更有層次了！」甚至連客戶也說：「加了故事後，妳的形象變得更立體、更有記憶點。」

我對於上台的恐懼大幅降低，能更自在地與客戶對話。如果你也對表達缺乏自信，我鼓勵你試試錄影練習，看看自己在別人眼中的模樣，進而調整改善。如果還是無法突破，那就來找溝通教練克萊兒，相信你也能迎戰心魔，提升影響力！

過去的我總是習慣否定別人的想法，說話直接，有時會讓人不舒服。直到最近，我才體會到「感謝與讚美」的力量，並且發現它對人際關係帶來的正面影響，遠遠超乎我的想像。

前幾天，我鼓起勇氣，對爸爸表達感謝與讚美。我很少這樣做，所以當我說出口時，內心有些不習慣。沒想到，爸爸聽完後，露出一個特別溫暖的笑容，甚至抱著那張感謝卡入睡。這一刻，我才發現，原來一句簡單的肯定，是那麼的珍貴。  

另一個例子發生在我和姐姐之間。我稱讚她很有創意，沒想到她馬上回饋給我一個絕妙的點子，幫助我優化劇本的設計！這讓我發現，讚美不僅能讓對方開心，甚至能夠激發更多潛能，帶來正向循環。

當我們願意給予正向回饋，不僅能讓關係更融洽，也能帶來意想不到的收穫。如果你和我一樣，不太習慣表達讚美，不妨試著從最親近的人開始，真誠地說出你的感謝，你會發現小小的改變，能為你的人際關係帶來大大的轉變！

這次和妹妹一起拍攝店裡的照片，我決定嘗試一種新的溝通方式。以前的我總是習慣直接說出自己的想法，告訴對方應該怎麼做，但這次我選擇先觀察、先聆聽。

在拍攝前，我先誠心地讚美她：「你在 IG 上做的美編，客人們都說你真的很會拍！」她聽完後，整個人都充滿了自信，開始投入地設計畫面、調整細節。我沒有像以前一樣急著介入，而是耐心等待她的創意發揮。

當我覺得可以調整角度時，我沒有直接要求，而是說：「這個角度很好！如果再高一點，應該會更漂亮。」她立刻理解，調整後的畫面完美符合我的期待。

這次的經驗讓我深刻體會到，當我們願意放手、願意相信對方，並用鼓勵的方式給予建議，結果反而比強硬指導更好。學會適時讓步與讚美，不只是尊重對方的能力，更能讓合作變得更加順暢與愉快。

這個月，我給自己設定了一個目標——成為一個知性、有智慧、並且充滿自信的女人。而這段時間裡，我最大的突破就是「溝通力」。

過去的我，其實不太在意別人對許多事情的看法，總覺得做好自己的事就夠了。但我開始意識到，人與人之間的連結與交流，並不只是理性上的互動，還包含了一份來自內心的關心與支持。因此，我決定每天有意識地與至少兩個人深入溝通，試著去感受、去理解，也讓自己敞開心房。

這樣的改變，竟然帶來了意想不到的效果。最近，我參加了一場開幕典禮，遇見了一位熟識的夥伴。他對我說：「咪娜，今天的你看起來很不一樣！」過去，他覺得我是橘黃色的，熱情且充滿活力，但這次，他說我散發出了一種淡淡的鵝黃色——溫暖、內斂，卻依然帶著光芒。

這讓我更加確信，當我們願意釋放內心最柔軟的部分，不只是讓自己更自在，也會讓別人感受到我們的溫度與真誠。原來，溝通不只是表達想法，而是讓彼此看見真正的自己。